Non credere di essere sol*. I pensieri negativi in estate attanagliano molte più persone di quelle che credi.
Puoi risolvere tutto, hai solo bisogno di strumenti PRATICI per venirne fuori più forte.
Ti posso dare qualche consiglio?
Ecco a te 4 Consigli per imparare a goderti davvero l’estate e liberarti dei pensieri negativi
- Il primo consiglio è sicuramente il più importante: “cambia il tuo Mindset”:
il Mindset è l’atteggiamento Mentale con cui guardi le cose e le situazioni. È un po’ come quando inizi a indossare gli occhiali giusti, improvvisamente gli stessi oggetti rivelano particolari che non avevi notato prima. Questo succede non perchè prima non avessero quei particolari, ma semplicemente perchè hai iniziato a osservare le cose in modo diverso.
- Pensa ogni giorno a 3 cose belle che hai nella tua vita e che dai per scontate:
non storcere il naso, sono le piccole azioni ad aver cambiato il mondo. Inizia a focalizzarti solamente sulle cose belle che hai nella tua vita, le cose brutte non spariranno, ma semplicemente quelle belle ti aiuteranno a superare quelle brutte.
Trasforma le lamentele in gratitudine.
- Porta a tuo vantaggio gli aspetti positivi dell’estate:
fai scorte di positività, ti serviranno per l’inverno, stagione in cui gli stimoli positivi sono un po’ meno rispetto alla stagione estiva.
Corpo e Mente ti ringrazieranno.
- Godi del Presente:
questo è il principio cardine della Mindfulness.
Focalizzati sul qui e ora; la mente ha una naturale tendenza ad allontanarsi dal presente, prediligendo il passato e il futuro.
Esercizi così semplici, se ripetuti giornalmente, ti aiutano a cambiare Mindset e, di conseguenza, la tua visione del mondo.
L’ESTATE E I PENSIERI NEGATIVI SONO UN ARGOMENTO CHE INTERESSA MOLTO, PROPRIO PER QUESTO HO DECISO DI PARLARNE CON TE DURANTE MIA DIRETTA:
Lunedì 18 Luglio alle 21:00 sulla mia pagina Facebook.
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Ti aspetto!