Ogni giorno il nostro corpo e la nostra mente reagiscono agli stimoli esterni. Ma cosa succede quando queste reazioni diventano schemi ripetitivi che limitano il nostro benessere? Scopriamo i 5 schemi disfunzionali più comuni e come iniziare a cambiarli.
1. Postura scorretta
Molte persone trascorrono ore al computer o sullo smartphone, sviluppando tensioni cervicali e lombari. La postura scorretta è uno schema disfunzionale che può portare a dolori cronici. Così come fare scelte che non rispettano pienamente noi stessi e ci mettono in compromessi che “piegano” o sovraccaricano la nostra colonna alterandone la postura.
Soluzione: Prenota una valutazione osteopatica o/e una consulenza Human Design per individuare la causa e correggere gli squilibri. CONTATTI
2. Respirazione superficiale
Lo stress e la compressione delle nostre emozioni ci spingono a respirare in modo superficiale, riducendo l’ossigenazione dei tessuti e aumentando la tensione muscolare. Che, come in un circolo vizioso, blocca il fluire delle nostre emozioni e del nostro respiro portandoci a far crescere ulteriormente i livelli di stress.
Soluzione: Integra tecniche di respirazione profonda nella tua routine. SEGUI I MIEI CONSIGLI SUI SOCIAL
3. Alimentazione emotiva
Mangiare per gestire lo stress è un altro schema comune che può influenzare negativamente il corpo.
Due buone domande da farsi prima di mangiare potrebbero essere: ho davvero fame? Cosa voglio saziare?
Soluzione: Conosci i tuoi trigger emotivi attraverso lo Human Design e adottare strategie di gestione. CONTATTAMI PER MAGGIORI INFO
4. Evitare il movimento
La sedentarietà può portare a rigidità articolari e dolori muscolari.
Soluzione: Un programma di esercizi personalizzato supportato da trattamenti osteopatici e una consulenza personalizzata del tuo disegno umano per vedere quale tipo di attività fisica é più adeguata al tuo sistema. SEGUIMI SUI SOCIAL LINK
5. Pensieri ripetitivi
Gli schemi mentali negativi possono manifestarsi fisicamente attraverso tensioni e rigidità.
Soluzione: Usa lo Human Design per identificare le tue aree di vulnerabilità e trasformarle. CONTATTAMI